??不論是腹瀉還是便秘，都可能是因為孩子腸胃發(fā)生狀況致使大便異常。這里，我們要探討的是關(guān)于孩子便秘的問題。孩子便秘，一般表現(xiàn)為大便次數(shù)減少了，經(jīng)常要幾天才大便一次，而且可能出現(xiàn)大便干結(jié)的情況，甚至大便的時候會出血。那么，孩子便秘該怎么辦呢？引起便秘的原因都有什么呢？

??一：孩子便秘的原因

??1.孩子便秘，有可能是因為飲食不足，導(dǎo)致糞便變少了，所以產(chǎn)生便秘的情況。

??2.孩子便秘，可能是因為孩子的飲食不當(dāng)，營養(yǎng)分配不合理，或者多吃零食導(dǎo)致。

??3.孩子便秘，可能是因為孩子沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天沒有定時的排便時間，才會導(dǎo)致便秘。

??4.孩子便秘，可能和腸道功能不正常有關(guān)。

??5.孩子便秘，可能是因為孩子自身的脾胃功能比較虛弱，所以引起便秘。

??6.孩子便秘，可能是因為多吃了奶粉造成。

??7.孩子便秘，有可能是先天遺傳所致。

??8.孩子突然便秘了，可能和孩子的心理精神壓力有關(guān)。

??二：孩子便秘的緩解辦法

??1.人工喂養(yǎng)的孩子出現(xiàn)便秘，應(yīng)該平時多給孩子喝水，或者添加清火寶之類的降火食品。

??2.母乳喂養(yǎng)的孩子出現(xiàn)便秘，寶媽平時應(yīng)該多吃水果和蔬菜，適當(dāng)給孩子吃點媽咪愛調(diào)節(jié)腸道均衡。

??3.孩子進(jìn)食要準(zhǔn)備比較容易消化的食物，而且盡量做得比較細(xì)膩點。

??4.孩子出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該改變進(jìn)食方法，采取少吃多餐的辦法來調(diào)理腸胃健康。

??5.孩子便秘了，應(yīng)該多吃新鮮的蔬果，有助于促進(jìn)排便。

??6.孩子出現(xiàn)便秘，平時應(yīng)該多帶孩子運動，促進(jìn)腸胃蠕動。

??7.孩子便秘，家長應(yīng)該多鍛煉孩子定時上廁所，養(yǎng)成準(zhǔn)時排便的好習(xí)慣。

??三：緩解便秘的食譜推薦

??1.番薯糖水。煮番薯糖水給孩子吃，一方面孩子喜歡吃，另一方面，番薯糖水用來預(yù)防和治療孩子便秘效果很好。

??2芝麻核桃粉。給孩子沖調(diào)芝麻核桃粉，不僅僅有益智功效，而且對付便秘效果很明顯。

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